はままつ女性スクール開講　第１回報告

事業報告

「～自分力が高まる５つのステップ～　はままつ女性スクール」
たくさんのお申込みをいただいた女性スクールが６月２７日（火）ついに開講いたしました！

第１回目のテーマは『カラダほぐしとカフェタイム』
講師は健康運動指導士の小野崎あゆみさん☆
産前産後のママ達の身体と心のケア講座を数多くされている頼もしい先生です✨

参加者の皆さんは小さいお子さんの子育て中の方がほとんど。
出産、育児で疲れたカラダをリフレッシュしました♪

今回は、家でもずっと続けていける、椅子に座ったままでできる体操を教えて頂きました！
もちろんテレビを見ながらのあぐらでも大丈夫！！
赤ちゃんと一緒でも出来ちゃいます(^^)

体操だけでなく、育児中のイライラは女性ホルモンの影響もあるといった事も教えて頂きました。
イライラの原因は旦那さんのせいだけではないと分かってちょっと安心・・・？
イソフラボン、大事ですね(^O^)

参加者の皆さんからも嬉しい感想をたくさん頂きました💖
「姿勢の大切さ、背中を動かすだけで体調も良くなるなんてすごいと思いました。ストレッチをがんばって続けようと思いました。」
「まだ１歳前の子の子育てをしてるので抱っこしたりで体がガチガチだったけど、今日の講座で少し体を動かしただけで、体がほぐれて家でもお昼寝してる間とかやってみようと思いました。
生まれてから１度も子どもを預けたことがなくて、ずっと離れたことがなかったので、２時間だけでも少し離れた時間が持てて、ものすごくリフレッシュできてこれからまた育児がんばれそうです。」
「女性ホルモンのしわざでイライラ、不安になる事が分かって良かったです。」

後半のカフェタイムは、特にテーマを設けなかったんですが、子育てトークで大盛り上がりでした！
お菓子はあゆみさんのスタジオがある「Studio & Caffe CIRCHE」のパウンドケーキ♪
ヘルシーでとても美味しかったです✨