すぐわかる!折れないココロのつくり方(申込受付終了)

定員に達したため、キャンセル待ちの受付も終了いたします。
たくさんのお申込み、ありがとうございました。
どんな時でも本来の力を発揮できるあなたになるための2回講座です(チラシ)

第1回 「逆境からしなやかに立ち直る力~レジリエンス~」
しなやかに立ち直るための考え方や折れないココロの鍛え方を学びます。
日時:令和元年7月27日(土)午前10時~12時
講師:石渡 恵さん(臨床心理士・公認心理士 あい心理相談室代表)
持ち物:筆記用具

第2回 「マインドフルネス」~身体をととのえ、呼吸をととのえ、ココロをととのえる~
心身ともに深くリラックスし、ストレスや不安を乗り越える方法を学びます。
日時:令和元年8月3日(土)午前10時~12時
講師:鈴木 マグラクレン美保さん(イッチャ・ヨガスタジオ主宰)
持ち物:筆記用具、ヨガマット(バスタオルで代用可)、飲み物、タオル
その他:軽く運動ができる服装、パンツはストレッチ性のあるものでお越しください。

会場:あいホール 利用室301

対象:浜松市内在住および在勤の女性

定員:20人(先着順)

参加費:無料

託児:6か月から就学前の幼児(無料、定員あり、7月19日(金)締切)

申し込み:6月17日(月)午前9時より、電話もしくは以下申し込みフォームから申し込み