いつまでも清々しい心と体で ~アレクサンダー・テクニーク入門~

いつまでも清々しい心と体で
~アレクサンダー・テクニーク入門~ 

【日時】
5月~7月(月1回・全3回)
①土曜日午後コース
5月13日(土)、6月24日(土)、7月8日(土)
午後2時~4時

②土曜日夜間コース
5月13日(土)、6月24日(土)、7月8日(土)
午後7時~9時

③月曜日午前コース
5月15日(月)、6月26日(月)、7月10日(月)
午前10時~12時

【定員】 各コース20人

【会場】 あいホール利用室、託児室

【費用】 8,000円(3回分)
費用は、初回にあいホールの窓口にてお支払いください。

【講師】 村瀬正巳さん(アレクサンダー・テクニーク教師)

【申込】
4月15日(土)午前9時から、講座名「アレクサンダー・テクニーク入門」、希望コース、氏名、電話番号を直接あいホール窓口、またはファクス、Eメールでお申込ください。

【FAX・メールの宛先】
浜松市男女共同参画・文化芸術活動推進センター (あいホール)
FAX:053-412-0377
メールアドレス:culture@ai-hall.com

【問合せ先】
浜松市男女共同参画・文化芸術活動推進センター (あいホール)
TEL:053-412-0350  FAX:053-412-0377
メールアドレス:culture@ai-hall.com
浜松市中区幸三丁目3-1

☆講座風景☆
平成28年度にスタートした入門講座、平成29年度は3コースに増えました!!

☆講師の村瀬正巳さんより☆

歳を取っても、いくつになってもやりたいことができる。
私がアレクサンダー・テクニークを学んで実感したことです。
趣味で続けていたオーボエ演奏。50歳を過ぎた頃には体力や技術が衰え、そろそろ潮時かな、と思い始めていました。

そんな時に、アレクサンダー・テクニークに出会ったのです。
アレクサンダー・テクニークをとっても簡単に説明すると、何かをする時に必要なところだけを使い、必要ないことろは使わない、という意識的なコントロールのことです。
このおかげで、身体の使い方を徐々に意識できるようになり、長時間の練習も疲れなくなり、難しい曲にも取り組めるようになっていきました。
年に数回通っていた腰の治療も、いつの間にか必要なくなっていました。
今は若い時以上に、静かにしかし熱い思いを持って、充実した音楽活動を楽しんでいます。

みなさんは、何かやってみたいことはありませんか。
もっと快適に日常を過ごしませんか。
そのために、アレクサンダー・テクニークによる体と心の使い方で、お手伝いができるかもしれません。