~ココロとカラダの守り方~ 女性のための護身術WEN-DO 報告

11月27日(日)に行われた
ココロカラダの守り方~
    女性のための護身術WEN-DO
の報告です。
この講座は、女性が暴力から身を守るための方法を学ぶことで自分自身の力を実感し、自信を持てるようになることを目指して企画されました。
講師はリアライズYOKOHAMAの橋本明子さん
小学生を含む10代から70代の女性19名が参加しました。
講座は場面、場所に応じた実技練習。
後半には人間関係を学ぶワークを行いました。
危険を感じたり違和感を覚えたら、その感覚に蓋をしないこと。
自分の直観を信じることが身を守るために最も大切であることも学びました。
大声を出しながらパンチやキックの練習をした2時間が終わった頃には、ココロとカラダがすっきり。
みなさん明るい笑顔になっていました!
アンケートでは「自分の持ち主は自分!」「是非また何度でも開催してほしい」「自分の気持ちに蓋をしないというメッセージが素晴らしかった」などの感想が寄せられました。
この講座が新たな自分への気づきや自信につながるきっかけになったら嬉しいです。