講座の報告 「働く男性・女性のメンタルヘルス」

5月11日(土)、「働く男性・女性のメンタルヘルス」講座を開催しました。
ストレスチェック、音楽を流しながらのリラクゼーション体験、ワークショップでのストレス解消のポイント学習は共通に、



(午前の部)女性対象では、女性特有の年齢によるからだの変化、女性ホルモンやエストロゲンの働きや影響、ストレス状態からうつ病へのサインについて、


(午後の部)男性対象では、職場でのストレスの原因とストレスに対する反応、ストレス状態からうつ病へのプロセスやサインについて、男女別にストレス要因の特徴と対策を学びました。
「助けられ下手」から「助けられ上手」になろう!あなたが困ったときや悩んだときに、相談に乗ってくれる人はいますか?思いうかんだ方を大切にしてください。思い浮かばない、でも・・・悩みが言いずらい時は、センター相談室にご相談ください。
講師の橋本千津子さん(社会福祉法人聖隷福祉事業団 保健事業部 )一日ありがとうございました!
【参加者の声】
・からだとストレスの関係を知り、気分や考え方を変える対処法を学べた!(女性)
・リラクゼーションやワークショップの時間があってよかった!(女性)
・自分が楽しく健康に生きていくためのヒントを聞くことができた!(男性)
・職場での気づきの大切さ考え方を前向きにするきかっけになった。(男性)
・コミュニケーション力を伸ばすセミナーや経営者対象のメンタル講座もやってほしいです(男性)