毎月開催中♪ 「男のチャレンジ塾」 2016~定年後の生き方、再考~③ 報告

「男のチャレンジ塾」
~定年後の生き方、再考~③ 報告
元気でアクティブな生活を送るきっかけを探している55歳以上の男性を対象とした連続講座「男のチャレンジ塾」の報告です!
第3回目は9月16日(金)! テーマは料理です!! 
第3回の場所は浜松市福祉交流センターで、参加者は15名でした!
講師はゆるベジインストラクターの足立美和さんです。



「ゆるベジ」とは、簡単にいうと「ゆるいベジライフ」のこと(*^^*)
実は日本人のほとんどが野菜不足という現代。
ライフスタイルの変化により、普段の食生活では十分な野菜を摂れなくなっています。サプリメントや健康食品もあるけど、家族みんなでふだんの食生活から健康になっていけたら素晴らしいですよね♡
時間がない、料理は苦手…という人でも大丈夫!!
そんな人のために考えられた特製レシピが「ゆるベジ」なのです(#^^#)
超シンプルな材料カンタンな手順で、野菜だけなのに、おどろきのおいしさに仕上がり、女性はもちろん、野菜嫌いの男性や子どもたちでもたくさん食べることができる、それが、「ゆるベジ」です。
今回は、料理も初めての男性も何名かいらっしゃったので、ピッタリのレシピですね♪


今回のメニューは、
*乾物いっぱい 炊き込みごはん
*チンジャオ焼き春巻き
*くるみ餅
*生にんじんドレッシング
何だか難しそうなメニューですけど、これが簡単にできてしまうんですね~☆
講師の足立さんは、受講生が実際に作る前に、一つ一つのメニューを作って見せてくれたので、受講生の皆さんはとても分かりやすかったようです。
みなさん、とても楽しそうに和気あいあいと調理していました(*^^*)


とても上手にできました!もちろんお味もGOOD!
美味しくいただきました(^人^)




ご家庭でもぜひ作っていただきたいです♪
次回の男のチャレンジ塾は10月21日(金)
テーマは「ボランティア」です。
中山間地でのボランティア活動についてお話を伺います。